Program hujšanja Aktivna Dieta

Program je nastal kot protiutež vsem čudežnim dietam, hitrim metodam hujšanja, iskanju bljižnic do uspeha in uporabniku predstavi dejstva, ki so potrebna za zdravo načrtovanje hujšanja. Je edinstven strokovni pripomoček v Sloveniji.


Aktivna Dieta

Uporaba programa hujšanja

Program je namenjen slehernemu posamezniku oz. skupinam ljudi tako v domačem okolju, kot v raznih ustanovah (centri za zdravljenje debelosti, zdravilišča, fitnes centri, zdravstveni domovi, šole,…),  tako za osebno kot profesionalno rabo. Skratka vsem ljudem, ki se srečujejo s prekomerno telesno težo in se hujšanja hočejo lotiti strokovno.

Želiš brezplačno namestiti program?

Za nadaljevanje vsebine najprej klikni na enega od spodnjih 3 like gumbov!

Posebno je namenjen sodobnemu osebnemu trenerju saj predstavlja informacijski sistem za delo s strankami, prav tako pa zdravnikom, dietetikom, načrtovalcem prehrane in jedilnikov, ter sladkornim bolnikov v pomoč pri računanju ogljikovih hidratov v prehrani.

Aktivna Dieta računalniški program
Namenjem je tudi vsem, ki želijo svojo težo vzdrževati, športnikom in vsem, ki se srečujejo z vsakodnevenim računanjem kalorij v prehrani bodisi zaradi osebnih ali zdravstvenih razlogov (sladkorni bolniki, ljudje s posebnimi zdravstvenimi dietami…).

Namen programa je ponuditi celovitejšo rešitev za avtomatizirano, individualno prilagojeno ter predvsem natančno načrtovanje zmanjševanja telesne teže. Lahko pa se poslužujete samo modula prehrane za sestavo jedilnikov.

Program na podlagi osebnih podatkov natančno izračuna posameznikovo dnevno potrebo po energiji, ki je osnova za pravilno načrtno zmanjševanje telesne teže. S pomočjo programa tako enostavno načrtujemo energijske bilance posameznika, izbiramo in pravilno izvajamo ustrezno telesno aktivnost, načrtujemo individualne jedilnike in obroke, spremljamo, analiziramo in vrednotimo celoten proces hujšanja na podlagi povratnih informacij. Program vsebuje module za vodeno načrtovanje, spremljanje in analizo procesa hujšanja.

Želiš brezplačno namestiti program?

Za nadaljevanje vsebine najprej klikni na enega od spodnjih 3 like gumbov!


Izračuni v programu Aktiva Dieta

Računalniški program Aktivna Dieta vam:

1) Povratne informacije
Na podlagi osebnih podatkov so opravljeni izračuni:

  • indeks telesne mase (ITM) ter grafična ponzoritev
  • optimalna telesna masa
  • presežek kilogramov
  • priporočen čas hujšanja
  • dnevna potreba po energiji (bazalni metabolizem, termični učinek, spanje, delo, prosti čas, športne aktivnosti)
  • priporočen dnevni energijski primanjklaj

2) Odprta baza živil
Sestavljanje jedilnikov in obrokov s pomočjo odprte baze živil katero prilagajamo svojim potrebam.

3) Izračun jedilnikov in obrokov
Omogoča ažurno spremljate sestave posamezne jedi in obroka (ogljikovi hidrati, beljakovine, maščobe) in jih procentualno ovrednoti.

4) Program hujšanja
Omogoča načrtno in sistematično ustvarjanje dnevnega energijskega primanjkljaja, ki vas pripelje do želene izgube kilogramov v točno določenem časovnem obdobju (program hujšanja).

5) Statistika
Postreže z natančnimi statističnimi podatki o vaših spremenljivkah.

6) Spremljava, analiza, vrednotenje
Omogoča spremljanje, analiziranje in vrednotenje procesa hujšanja.

7) Grafična ponazoritev
Rezultate grafično ponazori.

8 ) Izpis in izvoz podatkov
Izpiše na tiskalnik ali datoteko vse podatke v programu:

  • osebne podatke
  • energijske bilance
  • bazo živil
  • jedilnike
  • koeficiente telesnih aktivnosti
  • grafe

9) Pomoč
Program vsebuje interaktivno pomoč s celotno strokovno vsebinsko podlago


Prehrana

Program vsebuje lastno zbirko prehrambenih tablic (cca. 1000). Živila so sistematično razporejena po glavnih skupinah, vrstah in tipih. Ovrednotena so s kalorično vrednostjo ter razmerjem med ogljikovimi hidrati, beljakovinami in maščobami.

Zbirko si lahko popolnoma prilagodimo saj omogoča dodajanje novih živil, spreminjanje obstoječih podatkov, sestavljanje lastnih jedilnikov in obrokov z možnostjo naprednega iskalnika in filtra živil.

Če želimo izvedeti koliko kalorij vsebuje naš obrok in kakšna je njegova sestava je potrebno samo izbrati ustrezna živila iz zbirke ter navesti njihove količine. Za vse ostale izračune poskrbi program.

Sestavljanje jedilnikov še nikoli ni bilo lažje!


Poraba kalorij pri športu

Program vsebuje preko 150 koeficientov športnih in telesnih aktivnosti, ki vam pomagajo izračunati porabljeno energijo med gibanjem. Potrebno je samo izbrati ustrezno aktivnost in označiti čas ukvarjanja z njo in že se vam izračuna poraba energije glede na vaše telesne značilnosti.


online izračun porabe kalorij pri športu


Reference

Vsebina programa temelji na podlagi zakonitosti iz dosedanje domače in tuje strokovne literature, ki obravnava fiziologijo telesa, debelost in njeno zdravljenje, telesno aktivnost ter načela zdrave prehrane. Strokovna vsebina programa je recenzirana (s strani zdravstvene in športne storke) in pisno dokumentirana v monografski publikaciji na Fakulteti za šport. Zaradi velikega zanimanja in praktične uporabnosti programa trenutno poteka nova raziskovalna diplomska naloga programa na Visoki šoli za zdravstvo.

  1. Aktivna Dieta – računalniški program za načrtovanje, spremljanje in analiziranje procesa hujšanja (diplomsko delo, FŠ 2005)
  2. Vpliv Aktivne Diete pri otrocih s prekomerno težo in debelostjo (diplomsko delo,  VŠZ 2008)
  3. Center za zdravljenje debelosti
  • o izračun porabe energije posameznika
  • o načrtovanje aktivnosti in poraba energije pri športnih aktivnostih
  • o izračun energetske bilance
  • o načrtovanje prehrane, jedilnikov

Avtor programa

Blaž Repar

  • diplomant Fakultete za šport
  • programer Delphi desktop aplikacij in spletnih aplikacij
  • športni terapevt, strokovnjak za gibanje in prehrano ter zdrav način življenja zaposlen v zdravstveni stroki

Demo verzija

Na voljo vam je brezplačna namestitev programa. Demo verzija je okrnjena različica,
ki se od polno funkcionalne verzije programa razlikuje v naslednjih postavkah:

  • vnos podatkov samo za eno osebo
  • onemogočen izpis podatkov na tiskalnik
  • okrnjena baza živil (1/4 celotne zbirke)
  • okrnjena baza koeficientov športnih aktivnosti
  • omejeno dodajanje novih lastnih vnosov živil, pijače, jedilnikov (10 novih vnosov)
  • periodično se pojavlja obvestilo o demo verziji programa
  • na voljo imate 30 zagonov programa

Želiš brezplačno namestiti program?

Za nadaljevanje vsebine najprej klikni na enega od spodnjih 3 like gumbov!

 


Sistemske zahteve

  • Operacijski sistem: Windows 98/2000/ME/2003/XP
    (Program trenutno še ne deluje na operacijskem sistemu Windows Vista)
  • Procesor: PIII 400 MHz
  • RAM: 128 MB
  • HDD: 50 MB prostega prostora na disku
  • Ločljivost zaslona: večja od 1024X768 (na manjši ločljivosti program ne deluje pravilno)