Hujšanje in sprememba načina življenja

Večji kot je ITM bolj se začne povečevati umrljivost zaradi dejavnikov tveganja debelosti. Povečevati se začne nad ITM 25 kg/m2 in do ITM 30kg/m2 je dokaj zmeren porast. Nad ITM 30 kg/m2 začne umrljivost strmo naraščati in je za  50 % do 100 % večja kot pri osebah z ITM med 20 in 25 kg/m2.

Čim več dejavnikov tveganja imate, tem večja je verjetnost za nekvalitetno življenje in zmanjšanjo življensko dobo posameznika.

Katere težave lahko najpogosteje pričakujemo?

1. Kardiovaskularni dejavniki tveganja za:

• aterosklerozo,
• hiperlipidemijo,
• sladkorno bolezen tipa II,
• povišan krvni tlak (za vsakih odvečnih 10 kg se poveča sistolični krvni tlak za 3 mm Hg in diastolični za 2,3 mm Hg).

Take razlike v krvnem tlaku pa povzročajo:

• 24 % zvečano nevarnost možganske kapi in
• 12 % za tveganje koronarne bolezni,
• hiperholesterolemijo (razlika v ITM za 10 se LDL holesterol zveča za 0,25 do 0,50 mmol/l, kar pomeni 10 % povečanje ogroženosti za koronarno boleznijo v obdobju 5 do 10 let).

2. Nekardiovaskularne bolezni

• nastanek žolčnih kamnov,
• osteoartroza (vsak odvečni kilogram teže za 9 % do 13 %),
• različne vrste raka (rak na dojki in maternici ter rak na črevesju),
• motnje libida pri moških.