Hujšanje in sprememba načina življenja

Okusna zelenjavna pita. Špinača je zelo uporabna listnata zelenjava, ki jo lahko uporabljamo surovo ali kuhano. Je zelo lahko prebavljiva in vsebuje številne hranljive snovi.

Pira je rastlina, ki spada med ene izmed prvih gojenih žitaric. Znanstveniki domnevajo, da so jo udomačili pred več kot deset tisoč leti in je svetu prinesla civilizacijski napredek. Njene izredne kvalitete ponovno odkrivajo danes, ko je vse manj zdrave hrane in je postala potreba po nujnejšem pridelovanje okolju prijaznejše hrane.

Polnjene palačinke malo drugače, lahko kot predjed ali kot glavna jed. Vir slike: http://www.damijenestoslatko.bloger.index.hr/post/pohane-pizzapalacinke/1063784.aspx

Vlita pita, bolj enostavno ne gre.

V Italijanski kuhinji je ragu mesna omaka, ki se pogosto postreže s testeninami.

Rženi kruh s semeni narejen v avtomatu za peko kruha.

Kotlovina je jed sestavljena iz več vrst mesa, klobas, zelenjave in naše domišlije.

Mafini s čokolado, preprosto in dobro.

Nadevane paprike z mesnim nadevom. Rdeča paprika vsebuje več provitamina A kot zelena. Z eno rdečo papriko pokrijemo polovico dnevnih potreb organizma po provitaminu A in vitaminu B6. Za dnevne potrebe po vitaminu C zadostuje že približno polovica rdeče ali zelene paprike.

Šparglji prihajajo iz Male Azije, kjer so bili gojeni že pred več kot 2000 leti. Poznali so jih tudi že stari Grki, obstajajo pa tudi zapisi, da so jih Rimljani pridelovali že leta 200 pr. n. št.