Tunini muffini
Tunini muffini
Posted september 27, 2012 by
Prep Time 30 min Cook Time 5 min Ready Time 35 min Servings: 6

Ingredients

  • 100 g polnozrnata moka
  • 100 g polbela moka
  • 10 g sladkor
  • 1 mala žlička sol
  • 1 krat pecilni prašek
  • 1 krat jajce
  • 80 ml voda
  • 200 ml mleko
  • 320 g tuna v slanici 4 male pločevinke
  • 90 g paprika pol lončka sesekljane parpike
  • 1/2 krat čebula
  • 2 krat česen stroka
  • 100 g olive narezane na koščke
  • timijan
  • majaron

Directions

Kot se delajo muffini - mokre sestavine skupaj, suhe skupaj, na koncu zelo rahlo vse premešamo in damo v ogreto pečico na 180 stopinj za 25 do 30 minut.
online izračuni kalorij
izračunano s programom Aktivna Dieta

Hranilne vrednosti


Tunini muffini (100 g) vsebuje:
Kalorije Razmerje Odstotki
ogljikovi hidrati = 16,0 g 50%
169,5 kcal beljakovine = 9,5 g 29%
maščobe = 6,8 g 21%

Tunini muffini (1120 g) vsebuje:
Kalorije Razmerje Odstotki
ogljikovi hidrati = 179,4 g 50%
1898 kcal beljakovine = 106,7 g 29%
maščobe = 76,3 g 21%