Posebni keksi

sponzorirane povezave
Posted september 21, 2012 by admin
Posebni keksi za vse, ki kaj daste na zdravo in uravnoteženo prehrano.

Posted in : Cuisines :
  • Prep Time :
    45 min
  • Cook Time :
    45 min
  • Ready Time :
    1 ura, 30 min

Predvideni obroki

12

Sestavine

  • 150 g ržena moka
  • 150 g polnozrnata moka
  • 1 x pecilni prašek
  • 100 g orehi zmleti
  • 1 x limonin sok od polovico limone
  • 2,5 dcl jogurt
  • 15 g fruktoza ali sladkor

Navodila

Moko in pecilni prašek presejemo v srednje veliko skledo, dodamo še orehe in sladkor, vse skupaj premešamo, da se sestavine enakomerno porazdelijo po posodi. Dodamo še limonin sok in jogurt, vse skupaj zmešamo tako, da nastane testo, ki ga lahko razvaljamo.

Po podlagi, kjer bomo oblikovali, posujemo moko, testo razvaljamo na debelino 4-5 mm in z modelčki izdolbemo želene oblike. Oblikovano testo položimo na pladenj, ki smo ga pred tem pomokali.

Pečico segrejemo na 175 stopinj ter vanjo položimo pladenj, ki naj v njej ostane približno 45 minut oz., da postanejo svetlo rjavi.

Zaradi različne gostote jogurtov morda masa ne bo postala primerno gosta, v tem primeru dodajte še malo jogura oz. moke.

online izračuni kalorij
izračunano s programom Aktivna Dieta

Hranilne vrednosti


Posebni keksi (100 g) vsebuje:

Kalorije Razmerje Odstotki
ogljikovi hidrati = 34,1 g 66%
265,5 kcal beljakovine = 7,4 g 14%
maščobe = 10,3 g 20%

Posebni keksi (690 g) vsebuje:

Kalorije Razmerje Odstotki
ogljikovi hidrati = 235,0 g 66%
1832 kcal beljakovine = 50,8 g 14%
maščobe = 71,4 g 20%

Nutritional Information

Servings Per Recipe: 12

Amount Per Serving

Calories: 152,6

  • Total Fat: 5,9g
  • Cholesterol: mg
  • Sodium: mg
  • Total Carbs: 19,6g
  •     Dietary Fiber: g
  • Protein: 4,2g

Leave a Reply


Išči
Koristne povezave