Črna sipina rižota

sponzorirane povezave
Posted september 28, 2010 by admin
Črna sipina rižota iz Malte.

Posted in : Cuisines :
  • Prep Time :
    15 min
  • Cook Time :
    45 min
  • Ready Time :
    60 min

Predvideni obroki

6

Sestavine

  • 600 g očiščena sipa
  • 1 tinta sipe
  • 250 g riž
  • 1 dcl olivno olje
  • 2 dcl belo vino
  • 50 g čebula
  • 1 strok česen
  • lovorjev list
  • sol
  • poper

Navodila

Očiščeno sipo narežemo na kocke. Na olivnem olju popražimo čebulo in česen dodamo narezane sipe, tinto, zalijemo z vinom in vodo ter dodamo opran riž. Solimo in popramo.

Pokrijemo ter kuhamo cca 17 minut, da voda povre.

Nato odstranimo z ognja in pustimo pokrito še 20 minut. Serviramo z naribanim parmezanom in okrasimo z vejico rožmarinom.

online izračuni kalorij
izračunano s programom Aktivna Dieta

Hranilne vrednosti


Črna sipina rižota (100 ml) vsebuje:

Kalorije Razmerje Odstotki
ogljikovi hidrati = 16,9 g 47%
199,7 kcal beljakovine = 9,6 g 28%
maščobe = 9,0 g 25%

Črna sipina rižota (1210 ml) vsebuje:

Kalorije Razmerje Odstotki
ogljikovi hidrati = 204,0 g 19%
2416 kcal beljakovine = 116,5 g 53%
maščobe = 109,0 g 28%

Nutritional Information

Servings Per Recipe: 6

Amount Per Serving

Calories: 402,6

  • Total Fat: 27,25g
  • Cholesterol: mg
  • Sodium: mg
  • Total Carbs: 51g
  •     Dietary Fiber: g
  • Protein: 29,1g

Leave a Reply


Išči
Koristne povezave