Hujšanje in sprememba načina življenja

Bazalni metabolizem ali osnovna poraba energije v mirovanju  je minimalna količina energije
(dnevna potreba po energiji), ki je potrebna za vzdrževanje vseh življensko pomembnih
funkcij v mirovanju. Energija, potrebna za vzdrževanje osnovnih telesnih funkcij predstavlja okoli 60 % celotne dnevne potrebe po  energiji. Odvisna od starosti, telesne višine, telesne teže in spola. S starostjo po 25 letu se bazalni metabolizem zmanjša za 4% na vsakih 10 let.

Telesna višina:

cm

Telesna teža:

kg

Spol:

leta

(Gumb za izračun se nahaja za spodnjim okvirčkom.)

Vaš bazalni metabolizem:

kcal

2 Responses to “Bazalni metabolizem”