Ker je merjenje energijske porabe pri različnih aktivnostih zahtevno, tako finančno, strokovno, kot tudi časovno, uporabljamo podatke iz Bannisterjeve tabele, ki kaže energijsko porabo pri različnih telesnih aktivnostih izraženo v kcal/min po kilogramih telesne teže.
Telesna teža
kg
Čas aktivnsoti
min
Izberi športno aktivnost
Aerobika – nizka intenzivnost
Aerobika – srednja intenzivnost
Aerobika – zelo intenzivno
Alpinistično plezanje
Badminton – rekreativno
Badminton – tekmovalno
Balet
Baseball – lovilec
Baseball- metalec
Baseball – splošno
Boks – sparing
Boks – tekmovalno
Boks – udarjanje vreče
Drsanje na ledu – rekreativno
Drsanje na ledu – tekmovalno
Frisbee – rekreativno
Frisbee – zelo intentivno
Gimnastika (lažje vaje)
Golf
Golf, mini
Gorski pohodi – 10 kg opreme
Gorski pohodi – 20 kg opreme
Gorski pohodi – 5 kg opreme
Gorski pohodi – brez bremena
Gorski tek
Hoja – (3,22 km/h)
Hoja – (4 km/h)
Hoja – (4,83 km/h)
Hoja – (5,63 km/h)
Hoja – (6,44 km/h)
Hoja – asfalt
Hoja – navzdol (4km/h)
Hoja – v hrib (5,6 km/h)
Hoja po stopnicah – navzdol
Hoja po stopnicah – navzgor
Hokej na ledu
Hokej na travi
Jahanje – galop
Jahanje – hoja
Jahanje – splošno
Jahanje – v drncu
Joga
Judo
Kajak / kanu – hitro
Kajak / kanu – rekreativno
Karate
Kegljanje
Kendo
Poraba kalorij
kcal
August 20th, 2010 | 
Author: 
Tags: