Ker je merjenje energijske porabe pri različnih aktivnostih zahtevno, tako finančno, strokovno, kot tudi časovno, uporabljamo podatke iz Bannisterjeve tabele, ki kaže energijsko porabo pri različnih telesnih aktivnostih izraženo v kcal/min po kilogramih telesne teže. Poraba kalorij pri različnih športnih aktivnostih predstavlja bistven element pri ustvarjanju energijskega dnevnega primanjkljaja, ki se mora zgoditi, če želimo telesno težo zniževati. Primerna dnevna poraba kalorij na račun telesno-gibalnih aktivnosti naj bi znašala od 500 – 1000 kcal.
August 20th, 2010 | 
Author: 
Tags: 
