Posts Tagged ‘energijska poraba’

Poraba kalorij pri športu

Ker je merjenje energijske porabe pri različnih aktivnostih zahtevno, tako finančno, strokovno, kot tudi časovno, uporabljamo podatke iz Bannisterjeve tabele, ki kaže energijsko porabo pri različnih telesnih aktivnostih izraženo v kcal/min po kilogramih telesne teže. Poraba kalorij pri različnih športnih aktivnostih predstavlja bistven element pri ustvarjanju energijskega dnevnega primanjkljaja, ki se mora zgoditi, če želimo telesno težo zniževati. Primerna dnevna poraba kalorij na račun telesno-gibalnih aktivnosti naj bi znašala od 500 – 1000 kcal.

Telesna teža

kg

Čas aktivnosti

min

Izberi športno aktivnost

(Gumb za izračun se nahaja za spodnjim okvirčkom.)

Za nadaljevanje vsebine najprej klikni na enega od spodnjih 3 like gumbov!

Poraba kalorij pri športnih aktivnostih
Poraba kalorij

kcal


Išči
Koristne povezave