Posts Tagged ‘indeks telesne mase’

Indeks telesne mase ali ITM

Za izboljšanje obravnave ljudi z debelostjo in boljše primerljivosti rezultatov je potreben enoten pristop. Po veljavni doktrini se za opredeljevanje debelosti odraslih že dlje časa uporablja indeks telesne mase (ITM) ali ang. body mass index (BMI).

Indeks telesne mase je kazalec prehranjenosti za moške in ženske v starosti od 20 do 65 let, ne pa za otroke, mladostnike in starejše, ker je delež mišičja pri njih drugačen. Čim višji je ITM, večje je tveganje obolevanja za srčnimi boleznimi, sladkorno boleznijo ali rakom.

Izpolnite vaše osebne podatke za izračun ITM:

Telesna višina cm Telesna teža kg Spol Obseg desnega zapestja cm
Za decimalno tevilo uporabite znak . (piko)
 
(Gumb za izračun se nahaja za spodnjim okvirčkom.)
Za nadaljevanje vsebine najprej klikni na enega od spodnjih 3 like gumbov!

Povratne informacije

ITM*

optimalna
masa**

kg

presežek
kilogramov

kg

priporočljiv

čas hujšanja

dni

Klasifikacija debelosti po kriterijih svetovne zdravstvene organizacije (WHO)

ITM (kg/m2) Klasifikacija Tveganje za
bolezensko stanje
< 18.5 podhranjenost majhno (povečano
tveganje za druge
klinične težave)
18.5–24.9 normalna
prehranjenost
povprečno
= 25.0 prekomerna
prehranjenost
25.0–29.9 pred-debelost povečano
30.0–34.9 debelost – 1. st zmerno povečano
35.0–39.9 debelost – 2. st močno povečano
= 40 debelost – 3. st zelo močno povečano

*Itm

itm

sicer ni idealno merilo, ker se spreminja s telesno višino, vendar pa je dokaj enostavna indirektna metoda za oceno maščevja v telesu. Odstotek maščevja se pri ljudeh z istim ITM lahko močno razlikuje, tako da je opredelitev debelosti pri posamezniku samo na osnovi ITM lahko napačna. Zato moramo v posameznih kliničnih primerih uporabiti dodatne preiskovalne metode oz. merila.

**Optimalna masa

Optimalna teža je natančnejše merilo naše prehranjenosti in nam pokaže kakšna je naša optimalna telesna teža za optimalno skladno delovanje naših organskih sistemov in posledično celotnega organizma. Idealna telesna teža v praksi ne obstaja zato se poslužujemo termina optimalna telesna masa ali teža.


Išči
Koristne povezave