Kostno mišična gradnja – Hujšanje in sprememba načina življenja http://www.hujsanje.net Hujšanje, rekreacija, prehrana, zdravo življenje Sun, 18 Jan 2015 20:08:19 +0000 sl-SI hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.1 Določitev kostno mišične gradnje http://www.hujsanje.net/debelost/dolocitev-kostno-misicne-gradnje/ http://www.hujsanje.net/debelost/dolocitev-kostno-misicne-gradnje/#respond Wed, 29 May 2013 08:10:44 +0000 http://www.hujsanje.net/?p=1542 Kostno mišično gradnjo lahko določimo s pomočjo količnika telesne višine in obsega desnega zapestja (r = višina v cm / obseg desnega zapestja). Dobljeni količnik primerjamo z določenimi faktorji, s pomočjo katerih vidimo, kakšna je kostno mišična gradnja telesa. Ta je lahko nežna, srednja ali močna. Faktorji s pomočjo katerih določimo kostno mišično gradnjo telesa so za moške in ženske različni:

r = TV (cm) / or

TV = telesna višina

or = obseg desnega zapestja

MOŠKI A = r > 10.4
B = r = 10.4-9.6
C = r < 9.6 A. nežna kostno-mišična gradnja
B. srednja kostno-mišična gradnja
ŽENSKE A = r > 10.9 C. močna kostno-mišična gradnja
B = r = 10.9-9.9
C = r < 9.9
]]>
http://www.hujsanje.net/debelost/dolocitev-kostno-misicne-gradnje/feed/ 0