Balastne snovi

sponzorirane povezave
  • Balastne snovi so brez kalorij.
  • So neprebavljivi kompleksni ogljikovi hidrati (npr. celuloza, hitin).
  • Uravnavajo prebavo.
  • Uravnavajo zvišanje krvnega sladkorja.
  • Nase vežejo maščobe.
  • Pospešujejo izločanje strupenih snovi.
  • Varujejo pred črevesnim rakom.
  • Nahajajo se v sadju, zelenjavi in žitaricah.
  • Potrebujemo 40-60 g/dan, vendar jih z normalno mešano prehrano dobimo le okoli 25 g zato jih je smiselno dodatno zaužiti v obliki dodatkov k športni prehrani.

Leave a Reply


Išči
Koristne povezave